葵花宝典的首章要诀为：
欲练神功，引刀自宫。若不自宫，功起热生。热从身起，身燃而生。由下窜上，燥乱不定。即便热止，身伤不止。
自宫以后，真气自生。汇入丹田，无有制碍。气生之法，思色是苦。厌苦舍离，以达性静。性静以后，手若拈花。
气绕任脉诸穴，方汇丹田。气成之后，人若新生，妙及无比。再配性淡之食草。如木耳、草菇、冬瓜、薯类等，练药而食。此功一成，出手如雷。招式何用，随手一招，敌不及防，即是杀招。
通读完整篇葵花宝典后，花筱葵才知道原来修行葵花宝典，首先要从练气开始，然后再炼丹服药，当内力达到一定的水准，招式反倒显得不是那么重要，就像原作中的东方不败一样，仅用一根小小的绣花针便可置人于死地，
而葵花宝典的厉害之处就在一个快字上。出手如闪电，形如鬼魅，让人防不胜防，正应了火云邪神的那句名言，天下武功，无坚不摧，唯快不破。葵花宝典更是把‘快’这个特点，发挥到了极致
原著中，即便是破尽天下武功的孤独九剑，面对葵花宝典时也很难发挥出威力来，令狐冲对战东方不败时，虽然看到了东方不败的破绽，可速度却完全跟不上
任我行的吸星大法，令众多江湖人士闻之变色，然而跟东方不败交起手来，居然连她的衣襟都碰不到。黑木崖一战，东方不败以一敌四，依然可以做到游刃有余，要不是任盈盈挟持了杨莲亭导致东方不败分心，东方不败其实完全有机会反杀四人。
而且东方不败所练的葵花宝典，不过是蔡肃，岳子峰偷阅莆田少林寺的手录残本，手抄本的内容不仅存在一定的缺失，还有不少的纰漏和错误，远不及花筱葵从轮回台中兑换出的这本葵花宝典
另外，按照笑傲江湖的说法，所谓的燥药就是人参、首乌、芝草、伏苓等等珍奇药物。而轮回台这里的药物，仙酿也才不过区区几百轮回点，这些寻常药物，按吨兑换也只要一点轮回点而已，而且轮回台兑换的药材品质也远超那些常规药物，按照药材的品质，放到现实拍卖的话，估计轻轻松松就能达到上亿的价值
如果直接从轮回台兑换材料，而后自行炼丹的话，预计修炼上的花费不会超过百点，当然那也只是理想状态下，虽然花筱葵目前修炼内功倒也算平步青云，但让他去炼丹，那是真不会，炼丹可不是说炼就能炼的，丹法理论、手法、火候、材料、器具…等，缺一不可，轮回台这种也确实有炼丹术的兑换，但是炼丹术的资料手法加上炼丹所需的器具，轮回点消耗直接破2000了，如果直接从轮回台兑换成品丹药的话，消耗最多不过800点轮回点，按照长期利益来说直接兑换炼丹术无疑是更好的
但目前他能够支配的只有6000点轮回点，和两个D级任务权限，之前兑换葵花宝典花去了1500点和一个D级权限，后面补全剩下的中部服药篇和下部练剑篇，又花去了一个D级权限，现在只剩下4500点，如果兑换炼丹术的话，就必然需要兑换炼丹所需要的器具，不然光有经验和手法没有器具的炼丹师，无异一个剑法超群但手被斩断的剑客，虽然兑换药材的消耗基本可以忽略不计，但其他一些杂七杂八的加在一块，最后信女可自由支配的点数可能不足2000点，毕竟有了手法和器具并不代表自己去炼，就一定能够成功，如果考虑到失败成本和时间成本的话，这个消耗可能还要再往上提一提
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