冰场上的杜良辰按照要求重新滑行准备起跳。
“咻~啪~~砰~”
杜良辰落冰失误重重的砸在冰上,一个轱辘转身重新站起来,黑色的训练服上粘上了很多冰碴。
杜良辰大口的喘息着,脸上的表情狰狞,应该是刚刚摔疼了。
调整好状态,再次滑行蓄力起跳。
“咻~啪~”
落冰不干净,杜良辰懊恼的垂着双腿。刘教练看不下去,打开挡板进入冰场。
刘教练走到杜良辰的面前,皱着眉头,严肃的指导说道:
“刚刚的蓄力不够,轴心也不稳,跟着我的力道,这里手臂收的再快一点,刚才太慢了,继续……”
刘教练一遍一遍帮助杜良辰修正动作,直到杜良辰有所进步。
冰场上不停的传来“咻啪砰”的摔倒声。训练的不只杜良辰一人,女单,冰舞都在一个训练场,为了避免相撞受伤大家都很小心的观察对方的动作。
杜良辰的三周跳找到了一些感觉。不过完成率太低,只能达到百分之二十。
杜良辰的叔叔杜朗星告诉他,腿部力量不够可以试着绑一下沙袋训练。
从那时起杜良辰的腿上会绑一个小沙袋进行陆地训练,很有成效,三周跳已经能够完成几个了。
曾经的三人组现在变成了自己一个人,但是杜良辰并没有因此灰心,他一直相信自己很快就能追赶上他们,这段时间三个人也经常打电话聊一聊训练。
一天的训练结束,杜良辰拉着箱子离开场馆。
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