韩光远辟谷不食，午睡去了。刘远石自己吃了个饱，依照韩光远的指点，不再练刀，在山中闲逛了一阵。
这一停下来，反而无所适从，心中总是王露瑶的身影。暗道：不知她伤好的怎样了，且去斩龙涧瞧瞧，她若上山来便能接到。于是沿着上山的来路，走到了斩龙涧崖边。伸长着脖子往崖下看了半晌，除了阵阵水雾，一个人影都没有。
虽说自己的内功已经有了底子，却从未学过轻功，贸然下山很可能葬身崖底。只好叹了口气，转身回到了茅屋。拾起劈柴，又想要练刀，忽听韩光远在屋内说了声：
“小友若是心中烦乱，可试试那元极功，颇有平心静气之效。”
刘远石心中一惊，这几日只顾研习刀法，竟然忘了初心，把内功撇在了一旁。当下将怀中的元极功秘籍取了出来，坐到屋檐下细细研读。
翻开书页开篇便写道：天之道，损有余而补不足，道冲，而用之或不盈。渊兮，似万物之宗；湛兮，似或存......
刘远石纳罕，这开篇为何似曾相识？一转念，猛地想起开篇这几句正是自己在茅屋中书桌上看到的那本《道德经》原文......心想：老道和韩神仙都说这“真武元极功”是正宗的道门心法，引几句《道德经》也不算奇怪。
再往后看，果然在开篇明理后，便是如何打坐吐纳，修炼内功的法门。正与那爱喝酒道士所传授的一模一样。一边研读，一边印证，不知不觉读到了天黑，再也看不清那册子中的文字方才作罢。
自此，一面苦练那三招刀法，一面修习内功。遇到疑问，便向韩光远请教，刀法上的进境倒也罢了，内功进展却日新月异。
只是那本真武元极功所载的武功极为深奥，刘远石功力尚浅，小半册之后便再难印证。其中晦涩难懂的内容，更是得了韩光远指教也很难明了。韩光远便教他多读书桌上的那本《道德经》。
内功心法尚能躬行实践，那《道德经》只讲大道，更难领悟。刘远石便只好将真武元极功先背得滚瓜烂熟，待日后从长计议。
一晃过去半月，这日清晨，韩光远忽然说道：
“今天歇歇，咱们下山去桃源村看看？”
连日来张老汉送来的粮食已经吃得见底，王露瑶更是从未上山，刘远石心中早就挂念非常，每日里都会到斩龙涧的崖边向山下望几次。此时一听要下山，不由得连连称好！旋即想到自己轻功太弱，又锁紧眉头问了句：
“我......我轻功太差，怕是还要韩神仙帮忙，才能下得崖去。”
韩光远哈哈大笑道：
“我说你这些日子总到崖边观看，却从不下山，原来是因为这个......哈哈哈......无妨无妨，你武功底子不差，我寻个简单容易的轻功教你，一会儿现学现卖便好。”
刘远石心中一惊，一门轻功岂能速成？但是韩光远世外高人，在武学门上似乎有无穷无尽的办法。此时见他低头思索，似乎真的正在从诸多轻功中挑选。过不多时，便抬起头说道：
“金雁功吧，这轻功与你的功夫对路，上手也容易。”
说完到屋檐下提了布袋，往斩龙涧小路走去，刘远石见状，只好跟在他身后。
一路之上，韩光远给刘远石细细讲解了金雁功轻功的诀窍。正如他之前所说，这金雁功是一门质朴简单的轻功，上手确实非常简单，内息简单运转便可达成。
行至小路中段，韩光远停住脚步，笑眯眯地说道：
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