回到宿舍。

其他人还没有回来,看样子,这两个室友应该是布拉索夫本地人,平时不会有太多时候住在这里。

钟奇整理好训练包,将那双新球鞋,好好的擦了下,整齐放在床底。

随后,

当他整理床铺,发现他带的衣服兜里有东西,摸出来是一千新列伊。

“阿布拉姆......”

钟奇愣了下,将钱收好。

脑海中出现了那个秃顶且啤酒肚的中年男人,也不知道他将自己留在布拉索夫的消息传回到弗拉科德没有,又或者莫里他们已经听到了这个令人兴奋的消息了吧。

下午这段时间他将古斯塔夫写给他的小册子,拿出来仔细看看。

这里面是接下来一个月钟奇的训练内容。

囫囵看一遍。

古斯塔夫为他设计了基础耐力、力量、速度提升训练方案——古斯塔夫写得非常细致,或许是担心看不懂去问他?

这份册子,包含训练项目,时间,组次,每组间隔时间。

还强调了热身和练后拉伸的重要性,包括饮食、睡眠时间都写出来了。

简直就是保姆级训练手册。

钟奇不知道这个册子是标准化的,还是古斯塔夫为他特制的,能够细致到这种程度,想来应该不是看到他后特制的,应该是先就有样本。

这份训练计划,包含了多种跑步项目,折返跑、冲刺跑、间歇跑、山地跑等等。

还有全身性的力量训练,当然力量训练强度不会很大,在18岁以前,主要是练技巧、速度、体能,力量不会往死里练。

钟奇作为一个纯边锋,现在练力量很容易将他的速度灵性练没了。

而速度训练在这里面占了大头,不仅仅是移动速度训练,还有动作速度,带球速度多方面的训练。

钟奇将整篇册子看完,大概理解了古斯塔夫的思路,这是要将他的天赋特长发挥到极致,相对短板的体能、对抗等等,顺带练着。而防守,则是没有提及。

这只是一个月的训练方案。

钟奇估计这也是古斯塔夫想要看看,他这样练一个月,能够获得什么样的改变。然后继续再想怎么下一步安排钟奇的训练。

晚饭,钟奇到球队食堂吃了晚饭,没有人在意他这样一个小透明,只是黄皮肤黑头发,在这群罗马尼亚球员中,稍微会引起一些人的注意。

但是因为黄种人和白种人面相上的不同,许多人觉得钟奇看起来仅仅十二三岁的样子。

布拉索夫的食堂条件在这个年代的罗马尼亚来说,非常不错。

晚上。

同宿舍的室友还是没有出现。

第二天。

钟奇七点半准时起床,先进行了空腹有氧训练,随后去食堂吃早餐,然后就是休息,看体育报纸,了解一下当前罗马尼亚体育界的情况。

也有很多球员在休息室聊天欢笑,而他们言语中的话题大部分和女人相关。能够在布拉索夫效力,让他们出去撩拨女人多了许多底气与自信,大部分时候无往不利。

钟奇找到了《罗马尼亚日报》体育版,暂时没有看到多姆妮卡的名字,也不知道她的实习文章写得如何了。

九点钟。



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