周笙这晚上是睡的迷迷糊糊，醒的也迷迷糊糊，下床还差点摔一跤。
像往常一样完成了些起床后的准备，周笙忽然想起来他昨天完成任务后有一张任务提升卷没有用。
看了下时间，才六点出头，还有将近一小时才训练，这时间绰绰有余。
之前的两次提升虽然很痛，但耗费的时间也就十来分钟这也。
这次使用力量提升劵，周笙汲取了上面两次使用三分提升劵的教训，直接提前准备好换洗衣服，跑到洗澡间里才开始使用。
起初的感觉仍旧是酥酥麻麻的，但随后便是逐渐加重，周笙也做好了心里准备。
但是这次不同的是周笙感觉到自己越来越困，眼皮子越来越沉，最后竟然直接在洗澡间又睡熟了过去。
再次迷迷糊糊地睁开眼，周笙深吸一口气，马上被一股恶臭味熏得整个人都精神了起来。
看着自己身上略显焦黄的衣服，周笙有些欲哭无泪——这衣服刚买还没两天呢。
随即周笙又感觉到一股强烈的饥饿感，十分上头。
但没办法，再饿也得先处理一下个人卫生，周笙已经有点久病成良医了的感觉了。
与前面两次相比，至少这次没感觉到疼痛，也算是以外之喜了。
迅速地洗了个澡，拿着臭衣服在洗衣机面前犹豫了半天，最后周笙还是决定把臭衣服直接丢到袋子里准备丢掉，随后拎着垃圾袋就准备去球馆训练。
刚出家门，看着车水马龙的街道，周笙直接就愣住了——这天怎么黑乎乎的？
有些懵逼的周笙连忙打开手机，现在已经是晚上九点多了。
有些慌张的周笙打开微信，刚想找个借口跟教练解释解释，却发现群里多了个公告。
“昨天比赛大家都辛苦了，今天训练取消，大家好好放松一下，另外为了表扬大家昨天的精彩表现，董事长决定给每人一万元的奖励，希望大家再接再厉！”
看到这的周笙才松了口气，有点劫后余生的感觉，他还真想不到什么借口可以搪塞过去。
看了看手机，果然收到了一万元的转账，周笙也不再纠结，准备回家解决一下自己的温饱问题，外边餐厅重油重盐，周笙是真不敢乱吃。
回到家中煮了个鸡胸肉和西蓝花，又搭配一些水果，就算是今天的晚餐了。
虽然这顿饭原本看起来就不好吃，但是加上了周笙的手艺加持之后，就变得根本不像是给人吃的东西了。
周笙也是实在太饿了，两眼一闭就迅速解决，不给大脑丝毫犹豫的时间。
吃饱喝足后，周笙短暂的休息了一会，就准备开始做一些简单的力量训练，看看效果如何。
周笙先简单的热了热身，随后拿起10kg的哑铃来进行上肢训练，一个简单的哑铃弯举。
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