炼气方法和原理大概是：
一，体会和认识丹田。就像捏儿童的小蛋蛋。只有捏痛了才知道自己有蛋蛋。就像老大爷患了前列腺炎才知道有个前列腺。
二，吸收这个环境中的微弱灵气进身体转化为元气。
体会到自己的丹田以后，守着丹田进行“负阴抱阳”。阳是火焰、热烈、强大、霸气的意识。阴是水、冰冷、低迷、包容、柔软的意识。将此两种意识互相作用，就像水倒在火焰上形成水蒸气一样。
三，感觉元气饱满以后，再用元气冲击身体的奇经八脉，元气走一圈行周天。
四，元气积累成液可筑基，液化为晶可凝结成丹。就像是水中提炼A化成B，把气变成水，水变成晶，最后凝结成金丹。
……
叶战感觉这些知识好像以前在网络上看过似的。而且行周天的筋脉图和中医人体穴位一模一样。
两个小时后有感觉了……
先感觉丹田有一点涨，接着是酸麻鼓起的感觉。持续了一小时后，又变成被人用棍子捅进去的涨满感觉。
叶战适应了这种感觉，丹田存气可用了他就把元气往会阴处引导。
“砰………”一声
生理反应太强烈了，直接就弹起来撑帐篷了，如果这个位置有个网球也会被弹飞的。
第一次引气失败！
叶战不想炼了，这事太无聊了。刚停下来就听到河里发出：
“哗啦…哗啦……”声音
像是什么东西从水里上岸了，借着月光叶战看到一只像鳄鱼的动物上岸朝着自己爬来，至少两米长。
叶战很害怕，这荒郊野岭还黑灯瞎火的，匆忙来这里，食物、帐篷、工具也没有，至少也应该准备一个铁铲防身。
看清楚以后：“我草…原来是娃娃鱼，吓死老子了！”
“娃娃鱼有长这么大吗？”
他想把娃娃鱼赶走，于是发出“哼…嗯…”声音。
结果娃娃鱼看了他一眼，感觉叶战一点威胁性也没有，就继续朝着他面前有灵气聚集的位置爬来。
叶战想找个东西把娃娃鱼打死，接着又听到林子“悉悉索索…”动静朝着自己来了。
“我的妈呀……”
叶战第一念头就是赶紧跑，可能因为这里有一点灵气，很多动物想朝这里靠近，他不知道是什么东西过来了。
刚准备跑就感觉到自己的玉佩里似乎发射出一股信息。
“…/…/…/…”信号
活着的云霄仙王放个屁也能轰炸一座山，如今虽然只剩下微弱一丝神魂。她的神识朝外一扫威慑，所有生物都安静了。
刚才大摇大摆而来的娃娃鱼先是发愣停住一秒，然后以时速百公里的速度冲进河里，只听到“咚……”一声。
云霄对叶战说道：“不要管那些虫子了，赶紧坐下修炼，到时候还需要你配合才能救你的道侣。”
需要叶战有一些修为才能承受住云霄进入他身体那股力量。普通人会被直接撑爆。
叶战无奈，只好继续刚才的炼气步骤，盘腿坐下继续气冲奇经八脉…
半小时后引气入会阴，又有了生理反应，他没有去理会它，继续将气引至尾闾、长强…一路到了百汇。然后又从头而下至水沟、兑端、龈交下来，两个小时行完了任督二脉。
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