王瑶是怀着复杂的心情离开的,在明白了什么是内家拳后,她以为杨石要收她当徒弟,结果没想到,杨石竟说他所修炼的武道和她不同,还说他只是代师传艺,今后两人以师兄妹相称,莫名其妙的,她手下的艺人,变成了她的师兄。
而且她在离开前,杨石还给她安排了一大堆工作。
比如让她去自己的住处拿两套衣服送到医院,比如让她把修改后的合同送往公司,再比如让她明天清晨五点五十到华清公园门口等候。
目送走了王瑶,杨石一身轻松,有经纪人真好,不用所有事情都亲力亲为。
可惜的是,医院没有专供武者修炼的器械室,杨石又有伤在身,只能在病房中做一些简单的锻炼。
可即使是这样,还是让前来查房的主治医生差点跳脚,两人就杨石的伤情进行了一番讨论,医生拿医术说事,杨石拿武道说事,两者完全是驴唇不对马嘴,说不到一块去。
最后还是护士请了拥有九品武者实力的主任医生过来,才解决了双方的矛盾,杨石获得这次讨论的胜利,并取得了明天的假期。
第二天清晨,杨石如往日般五点半起床,穿上武道服,开始了一天的晨练,五点五十分准时到达华清公园门口,和正在做热身运动的王瑶会合。
两人见面后,杨石一边原地跑步,一边说道:“师妹,今天是你第一次修炼,你的第一步是五公里越野跑,从现在开始。”
说完也不管王瑶,先跑进了公园,五点五十的天空还没有完全亮起,公园有专供人跑步的橡胶跑道,跑道两边的路灯明亮,让人在这里跑步丝毫感觉不到夜深人静的孤单。
华清公园是杨石特意挑选的地方,陆军第三医院距离华清公园五公里,杨石又在公园里跑了五公里才停下了脚步,开始站桩。
王瑶是经常锻炼的,可是完成五公里越野跑还是累得香汗淋漓,气喘吁吁。
她站定后,看到杨石站在原地,身体时动时静,全身有韵律的起伏,但是气息却有些混乱,额头布满大滴的汗珠。
杨石心中叹气,二十六个呼吸已经是极限,杨石没有继续修炼,须知欲速则不达,刚突破不久,还是需要夯实基础。
“师兄,你刚刚在做什么?”王瑶见杨石停止了动作,上前问道。
“站桩。”杨石擦了一把额头上的汗水,“记得我之前和你说的,咱们内家拳在下三品主要修炼的是什么吗?”
“易骨,练脏和洗髓。”王瑶回答的很干脆。
“很好,都记住了,昨天我说过,易骨是建设大楼的框架,那站桩就是打地基,地基越深越牢,大楼才能建设的越高,明白了吗?”杨石这样解释,王瑶一听就懂,“现在就是晨练的第二步站桩,我现在教你如何站桩,你所修炼的桩法名为玄冥桩,玄冥,冬季之神也,冬季是寒冷的季节,所以你修炼的桩法又被称为寒阴桩。
修炼站桩首重呼吸法,一呼一吸,一个小周天,周天者,圆也,气路之行径,圆者,周而复始,连绵不断。”
杨石将玄冥桩的要点一一点出,王瑶按要求呼吸,进入了一种玄之又玄的状态,她仿佛看到了一个人面鸟身,两边的耳朵上各悬一条青蛇,脚踏两条青蛇,形象颇为怪异的生物在注视着她。
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