现代修真之士,恐难以及时早睡,若能在戌、亥二时,静心养炁,调和阴阳,既济水火,其效又比睡眠,更为增益。平素练功有素之人,无论何时都可静坐练功,尤其是自身丹田或某一部位忽然炁机发动、产生练功欲望时。

时间的长短,当然以长或有入静质量为佳了,但应以自身条件而定,不可过度,因“久坐伤肉”。

一般来说40-90分钟为宜,开始可以短些,随着功夫和兴趣的增长,适当延长练功时间。每天最少一次,但时间应尽量放长;如有充足时间或专门从事定期攻关者,则每天2-4次,时间可相对短一些。当然静功进入高深层次之后,则不必时时有心去坐,但又无处无时不在静坐之中,自无时间限制矣。

60岁以上的老年人若体质虚弱、神魂颠倒、坐立不稳者禁止自修静坐,中年人中有未老先衰同样症状者亦是。

注意一定要在自己说了算的时间进行,即在白天做功的时间段内,保证不会受到外来的干扰,然后才可以安下心来踏实做功,不会出现意想不到的情况。另外注意,为了防备万一可能出现的外来干扰,就要在做功之前存在一个预先就有的心念,即在做功之时,无论发生何种情况,自心都不要为其所动,这样受到影响的程度就可以降低到最小,甚至完全可以不受其影响,须知修炼的人,随时都可能受到各种各样的魔扰,而且并不仅仅限于以上这种情况。

同时这也是对于修炼者的一种考验,如能安全过关,功夫同时也会超升一层,所以笔者说“有魔即有道,无魔即无道”。修炼之士,应当明白此点玄机。

四、修炼朝向

师曰:方向问题,本与做功关系不大。丹道所炼者混元之炁,纯阳之体,超越有形之上,本无方向之可言。丹经云:“震兑非东西,坎离不南北。”

若对初学而言,为了容易入门,可以有所分别。做功的方向,一般朝向东方,因为东方是太阳升起的方向,面向东方,以利采取生炁。其他如春季向东,以养肝脏,有肝病者可以依之;夏季向南,以利养心,有心病者可以依之;秋季向西,以利养肺,有肺病者可以依之;冬季向北,以利养肾,有肾病者可以依之。

以及亥子二时面向北方,寅卯二时面向东方,巳午二时面向南方,申酉二时面向西方,辰时面向东南方,戌时面向西北方,丑时面向东北方,未时面向西南方,皆为合法。

道家修炼,贵乎炼炁。《黄帝内经素问》曰:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,热则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”种种气的变化,可谓详明,但是这里所讲的“气”,均属后天情志所生之气。独有一句,医家不知,而为道家所秘,这就是——“静则炁生”,这个“炁”,乃是道家修炼所用的先天之气。

短短四个字,高度概括了道家修炼的基本原理,盖种种内情外感,伤人内炁,道家寡欲,而抱神守静,静则内炁得养,生机蕴藏,自会再生真炁,而为丹本。真炁发生,自有景象,须亲身体验,非字面可得。

再者,修真过程之中,一切炁的变化,都要求对境无心,不假人为,方合先天,倘无持静之训练,夹杂后天念想,谓之炼意不净,功夫难以达到高层次。

因此道家修炼,须以静功入手,步骤为:炼已筑基、炼精化炁、炼炁化神、炼神还虚、炼虚合道。

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