通过内练外练结合的方式:内练指的是通过调心、调息、调身等方式来达到气的内养和内壮,外练则是指通过运动、导引等方式来达到外壮和强身健体的目的。

强调“天人相应”的思想:人与自然是一个整体,人体内部的气与天地自然中的气是相互感应的。

因此,在气的保养和锻炼中,应该注重天人相应的思想,顺应自然规律来调节人体的气机和状态。

强调“阴阳平衡”的原则:应该注重阴阳平衡的原则,通过调节人体的阴阳平衡来预防疾病的发生。

“不错不错,很不错啊,方法原理逻辑都是条例清晰,难怪练气风潮经久不衰。智能翻译后这也很好理解不难不难,得了,赶紧试试吧。”

“要求找个舒服的姿势?躺着最舒服。精神内守?就是把思想注意力放到自己身上,不外泄。抱元守一?元是元气真气,守在哪里?……精神内守抱元守一说的是一件事,咱是头晕就上丹田吧。调息?一呼一吸轻柔绵长聚气与窍穴之中?那不还是上丹田吗。虚无恬静真气从之……”

“嗯,这感觉好像是柴火灶烧火做饭呀,还有鼻孔这个鼓风机,哈哈哈太形象了”是了,道士练气不是有炼金丹之说。原来是这样来比喻的,不知道的人就被忽悠了

…………

“嗯?”随着顾念感觉自己上丹田突的一跳……然后就是有节奏的跳动……一股豁然开朗的感觉升起,像似有什么东西被打开了一样,内心更是海阔天空感觉油然而生。

上丹田的位置传来了丝丝凉意,很快就感觉一股清流注入上丹田,冰冰凉凉的舒爽让顾念感觉自己都要飘起来了。

“原来这就是练气,这种感觉前所未有的好。是真的,古人诚不欺我。嗯,不能胡思乱想了,要保持这种状态不能乱……”

良久顾念收功。“哦?才二十分钟,这种刹那又恒久的感觉现实才二十多分钟。好玄妙!”真是奇妙,一但练出气感后,真的是呼之即来,散之即去好玄妙啊。

探查后才发现是自己原先拥有了混沌之气的缘故,才一次成就了这个得气的过程。普通人可能需要一段时间才能获得了……

“到时候可以教教秦馨她们,现在试试看能不能有小说里那样的非凡效果……”

“果然没有那么神奇,不行啊小说都是夸大的,缓解头晕倒是有奇效,这是人体医学介绍实打实的。对于想连续不断污染物品那是不可能的。精神亏空这也是实打实的,没完全恢复之前再使用的话就会损伤神魂。”

“至于那些练气士整天吹的一愣一愣的,不是虚假,就是别有用心,他们难道比咱的混沌之气还厉害?”

任督二脉上有52个穴位。任脉上的穴位包括会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海……、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。

督脉上的穴位包括长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、……水沟、兑端、龈交。打通任督二脉可调节身体阴阳平衡,使真气循环顺畅。

“哈哈哈,这可不是个小工程啊,打通不知道要到什么时候了……管他呢玩起来就是了。咱有的是时间修炼,磨到最后看看会是什么样的光景”

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