夜晚。
煅元武馆，三楼，309训练室。
明亮的灯光下。
尹鸣穿着白色的武馆训练服，正在中间的软垫上，打着入门基础动作。
动作复杂，可在尹鸣手上表现出来，却是有一种行云流水的感觉。
单单站在旁边观察，都能感觉到动作之间的那一股流畅、自然。
“嗯，嗯！”
站在一旁的黄云星，看了都默默点头。
这是第十二组的锻体功入门基础动作，尹鸣两天前才学习。
如今，已经算是熟练掌握。
哪怕以黄云星严厉的要求，也是挑不出毛病来。
“好，接下来，你把十二组动作，全部连贯地演练一遍，如果没有差错，今晚就正式教你‘锻体功’的第一篇，锻体篇。”
看到尹鸣演练完第十二组的动作之后，居然没有气喘吁吁，黄云星连开口吩咐道。
“是，黄师兄！”
尹鸣用力一点头，便在原地，展开手脚，从第一组动作，开始演练起来。
这三四天来，白天的时候，尹鸣在学校的武道组，进行日常训练。
可到了夜间，都是来煅元武馆进行训练。
黄云星教练，单对单，提前教他其他组的动作。
加上【学习时间】的运用，仅仅也就四天左右的时间，尹鸣已然彻底掌握了这锻体功的入门基础动作。
总共十二组动作，却有九十六个细分动作。
在这九十六个细分动作之下，演练一遍，能将普通人的身体训练到一个相当疲劳的程度。
当然，要准确将九十六个细分动作，完整，正确的演练一遍，正常的情况下，很多人，都要训练个两三个月。
即便是资质好的人，只怕也要用上半个月。
可尹鸣有【学习时间】，加上最近营养跟上来，双管齐下，硬是只用了差不多一周左右的时间，就掌握了。
【学习时间】的加持下，学习效果，可是平时的3倍，这是很夸张的。
呼，呼！
尹鸣的动作，并没有刻意加快，可到了第十一组动作的时候，也是出现了喘气。
略微的喘气，并没有让得尹鸣的动作发生变形。
没多久，第十二组的动作，很快演练完成。
尹鸣擦了擦额头的细微汗水，只觉得身体都处于温热之中。
甚至手背、手臂的皮肤，摸着都能感觉到一抹烫热，还有细密的汗珠。
“不愧是拥有淬炼之体的武者体质，仅仅几天，身体素质就提升了这么多。”黄云星看了看尹鸣演练完十二组动作之后的模样，心里也是羡慕。
他在武馆带过不少学员，很清楚，单单这十二组入门的基础动作，就足够让学员们，大汗淋漓。
因为，这十二组入门的基础动作，最终的用意，就是要调动体内的气血。
气血被调动起来，剧烈运转，身体素质一般的学员，自然容易大汗淋漓，疲态百出。
可是尹鸣现在的样子，似乎只是刚刚热身完成的状态罢了。
两相对比，这身体素质的差距，一目了然。
“很不错，接下来就正式教你锻体功的第一篇，锻体。”黄云星说着，目光都变得肃穆，他转身走向前方的操控台，简单地操控一下，镶嵌在墙壁上的液晶屏幕，顿时亮起，同时浮现出一篇文章。
题目名为：锻体篇。
“你先看看，这锻体篇的内容，熟悉一下。有不理解的，待会提出。”黄云星吩咐道，而后走出操控台，独自出去了一趟。
训练室内，顿时只有尹鸣一个人。
尹鸣的注意力，顿时被锻体篇上面所记载的内容，所吸引。
“【学习时间】发动！”
尹鸣念头一动，果断发动【学习时间】，阅读起来。
【学习时间】加持下，尹鸣的精神高度集中，周围的一切声音，包括外面远处马路上的汽车声，一下子似乎都消失了。
万物寂静。
【学习时间】使用过不少小时了，尹鸣现在使用起来，有一种轻车熟路的感觉，能很快进入状态。
“厉害，原来人体这么神奇，照这锻体篇所言，绝大多数普通人的身体，终其一生几乎都没有开发过。而一品武者，对身体的开发度，也只是达到5%左右。”
看完这一篇锻体内容，尹鸣心里震撼得很。
人的身体，就是一个力量的大宝藏，只要能有效的开发出来，成为超人，也并非不可能。
武者，就是超人之中的一种。
很快，看完了一遍，尹鸣开始看第二遍。
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