见白然一口气完成了20组的单腿罗马尼亚硬拉,劳尔心中连连感叹这孩子将来必成大器。

但他还是想看一看,年轻球员到底是不是真的沉得下心训练。

虽然他已经认可了白然,但他的极限在哪里?

劳尔很是期待啊!

于是开口道:“做的不错,动作也挺标准。”

“不过……你的速度和爆发力也需要提高。”

“我和你的教练给你准备了一样东西,看到那个了么?”

劳尔一抬手,白然顺着劳尔手指的方向看去,训练场的场边跑道外围,靠着墙壁立着一个巨大的黑色轮胎!

那轮胎很厚实,基本上和白然的双肩一样宽了。

“那轮胎有25公斤。”

“拉着它负重冲刺跑,可以帮助你锻炼大腿肌肉爆发力。”

齐达内插起手来,看着白然的反映。

25公斤对于一個吨位比较大的运动员来说,负重跑不算多重,可以说是中等水平。

但很明显,力量这方面可以说是白然最大的短板之一。

更何况,他是一个才刚刚16岁的小孩。

25公斤负重跑,那是几乎不太可能完成的事情。

况且,刚才经历过如此庞大的训练量,这次这小子估计是够呛了。

可以说在欧洲,16岁的孩子都很少见能做到这种程度的。

更何况是个亚洲人!

可白然的回答,让齐达内心头一惊。

“没问题。”

“说干就干!”

“我去把轮胎拉过来。”

说着,白然就走向了场边。

齐达内和劳尔对视一眼,坏了。

劳尔本来想让他消磨一下锐气,让他知难而退。

这孩子怎么当真了?

刚才200个单腿硬拉,还是在波速球上完成的。

这种体力消耗已经很大了!

还要进行负重冲刺跑?

开什么玩笑!

但就在震惊的过程当中,白然已经双肩背负着绳索,将那个巨型轮胎拉到了两位教练面前。

“从这里开始,冲刺多少米?”

劳尔吞了一下口水,这种负荷,他真的能承受吗!

简直不可思议!

但既然孩子这么努力,做教练的又怎能不教呢!

“这样,白然,你就拖着这轮胎,从这里到对面那个五十米的点,今天先来十组。”

“记住,一定要全力冲刺,一定要冲刺,记住啊!”

只有这样,才能达到训练效果!

这样可以将白然的冲刺速度最大化,还能够锻炼大腿力量,非常有效。

虽然这样的方式对运动员来说负荷很重,但不得不说,效果很好!

劳尔的启动速度就是这么练出来的。

“我会帮你计时,来,准备好了么?”

劳尔在场边手里拿着计时器,白然将训练用的缠手绷带绑在手上,拉紧双肩之后的绳索,做了个深呼吸。

此时,他的目光炙热!

面临着全新的挑战,他充满了信心!

“准备好了。”

齐达内矗立在场边,插着口袋看着面前的一切。

劳尔对他的这次训练,干货满满。

如果让他照这样每天练下去,应该会让他实力飙升。

劳尔倒数:“3!2!1!冲刺!”

“啊!!”

劳尔大手一挥,白然双脚用力往前蹬,拿出了毕生所有的力量,向前冲刺!

虽然身后背着25公斤的重量,但白然仍旧拿出了不俗的实力!

啪——啪啪!

劳尔跟在白然的身边,拍着手说道:“快!冲刺!再快一些!”

“你就只有这种程度了吗?”

“不要看我!眼睛看前方!对!继续加速!”

“快!再快!”

撕裂般的痛感,从白然的大腿传来!

他这一口气用尽全力死死地憋在胸口,每跑个十几米就会换一次气。

一组、两组……

不得不说,这训练比刚才那项,强度要大得多!

根本不是一个档次的。

这太考验人的耐力和爆发力了!



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