董淑云中午不回来。中午是王蒙做的灵米饭和妖兽烤肉，味道很不错。
小家伙为了不影响哥哥王于浩修炼，自动请缨每天中午给哥哥做饭。
吃完午饭，王于浩又陪王蒙聊了一会天，就起身回到修炼室，盘腿坐下，运起功法《五行诀》开始吐纳修炼。
刚一开始运功，感受到那龟爬般慢吞吞的修炼速度，王于浩不禁皱了皱眉，再想想刚刚嗑药修炼那坐火箭般快速提升的修炼速度，不禁暗自吐槽：五灵根还真是有够废柴的，这还是在极限锻炼辅修法加速30%修炼速度的情况下，修炼速度都还这么慢！
修炼很苦，需要长年累月的不断积累，持续精进，不能一蹴而就，更不能半途而废，修行讲究的是勤修不辍，持之以恒。
王于浩继续运功修炼。哪怕修炼速度再慢，也要坚持修炼。修炼贵在坚持，蚊子肉再小也是肉。点滴修炼时间也很珍贵。王于浩很明白水滴石穿的道理。
唯有偏执狂才能成功，唯有苦修士才能强大。
三小时后，王于浩缓缓睁开眼睛，收功站了起来。
感受体内那几乎毫无寸进的修为，不禁又是一阵无奈。虽说对自身奇慢无比的修炼速度，早已习以为常，还是开口喃喃自语：“修行难，难于上青天啊！”
练气修士体内经脉脆弱，一天最多只能修炼六个小时。练气修士运气修炼超过六个小时，经脉负荷过大，容易损伤经脉，不利于修行。
五灵根通常被修士称为废灵根，修炼速度奇慢无比，修士不服用丹药和使用中高阶灵石，修炼到练气修士一百二十载寿尽，恐怕都无法修炼到练气大圆满。没有机缘，五灵根修士能在寿尽之前修炼到练气后期，都算是相当稀少的了。
当然也并不是说五灵根修士无法修炼到筑基期乃至更高境界，修仙界机缘无数，千百万年以来，也有不少五灵根幸运儿，得到天大机缘，修炼一飞冲天，一路从练气修炼到筑基，乃至金丹，元婴，化神，修炼势如破竹，扬名修仙界。
最经典的就是凡人仙侠里的韩跑跑，得到仙界至宝小绿瓶，一路从凡人修炼到化神乃至更高境界，威震修仙界。
如果说五灵根是“废灵根”，那四灵根就是“伪灵根”，两者修炼速度都无比缓慢。五灵根和四灵根又被称作“杂灵根”。只有三灵根、二灵根、单灵根，还有冰灵根、风灵根、雷灵根等异灵根才有资格称得上“真灵根”。
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