林幻的病三天左右就彻底好全了,毕竟不是重感冒,她自己又用了一些土方子,发了一身热汗,隔日就好了。 好了之后她就开始锻炼身体,早上天刚蒙亮,她就起床了,简单的洗漱后,绑好了头发,开始绕着林家的后院跑。 这后院跟现代操场那般大十分符合锻炼。 这身子骨又太弱,不强身健体,最后生病难受的也是她,刚穿过来时一心谋划其他,倒是忘记了自身体质。 她的计划跑个二十分钟左右,但没想到这具身体太弱,只是慢慢小跑就气喘吁吁,期间还得停下来走两步。 但坚持跑出一身汗,一整天的精神状态都精神了很多。 一个对生活有追求有规划的人,身上会发出一种积极向上光芒,吸引着身边的人。 林瑜和几个丫头见了,一开始是好奇,然后在林幻的强烈建议下,她们也跟着一起跑。 也就跑了一回,隔天就浑身酸痛得起不来了。 “姑娘,我怕是病了,你别近我身,省得过了病气。”红叶整个人奄奄的,用被子盖住自己。 长期不锻炼的人,突然锻炼起来,最初几天会浑身肌肉酸痛是正常的。 林幻活动完就叫人给按摩肌肉了,还是免不了酸痛。 “这是正常的反应,等过两天就好了,但是锻炼不能停,否则就功亏一篑了。” 青梅倒是起得来,只是也难受得不行,却也不愿再去跑了。 林幻也不强求,说起来她们只是丫头,每天还有很多事情做,便是不用锻炼,体质也比她好。 林瑜也不想坚持,但林幻可没饶了她,把人拽下床穿了衣服去跑步。 “妹妹,我快不行了。”林瑜都想哭了,太累人了。 林幻不理会她的求饶,千金小姐,整天待在房间里像什么事儿? 不管不顾带着她继续慢慢跑。 坚持了两三天这样,酸痛感就渐渐消失了,与此同时,身体里的能量也渐渐滋生,像是浑身充满了力量,不像之前那样动不动就气喘吁吁了。 林瑜也感受到了,只觉得十分神奇。 更让她惊讶的是,每次跑完后,妹妹都会做一些奇怪的动作。 林瑜奇怪的问“妹妹这是在做什么?” “拉伸运动。” “何为拉伸运动?”林瑜完全听不懂。 林幻十分耐心的给她科普:“运动后做一些拉伸肢体的动作,简称拉伸,就是我先前做的那样。” 说着,林幻就开始示范了,边示范边道。 “运动后拉伸肢体,可以让肌肉韧带和关节与关节之间配合更加柔和,减少关节和肌肉的受伤可能性,在拉伸时,要放松身心,注意边保持深呼吸,像我这样。” 林幻深吸了一口气,然后慢慢吐出来。 “如果你在拉伸时,感到局部热感,就应适当降低拉伸强度,不要硬撑。” 林瑜跟着做了一下,只觉得妹妹轻而易举做到的动作,她做起来就好难,林幻给她调整了一下,从动作到呼吸,林瑜慢慢才领悟了其中奥妙,跟着妹妹整套坐下来,只觉得浑身舒展开来,没那种难受感觉了。 “感觉对了吧?对身体有好处的,只要每天都坚持,病痛都不会找上门了。” 林幻运动了几天,脸上的皮肤不再像之前一样惨白惨白的,如今是白里透着红,一看就是健康光泽。 树上的清风瞧着这般,只觉得匪夷所思,这林二姑娘真跟别家姑娘不一样,可真会折腾。 只是林幻似乎真跟别人不同,上次那些陌生词汇,他后来想尽平生所学,也想不出出处。 如今她这一套运动策略,也是前所未闻,她到底打哪学的? 可得跟主子好好说说,可别是什么奇怪组织里出来的。 林幻这边忙着锻炼,却也没有荒废林瑜的人生大事。 周景语说的那个观音庙,这几天过去了,也不知道她们什么时候重新组织去游玩。 观音庙是在晋京城以外,路程大概三四公里这样。 那一片区域属秋山地带,皇家围场就在那边,皇帝年轻时时常举行秋猎,上了年纪后也每隔一年去一趟,只近两年身体越发不好,往后不知道,反正今年皇家不举行围猎。 但秋山周边环境极好,青山绿水很是绝妙,是秋游最佳选址。 往年皇家围猎时,除去皇帝钦点的随同人员能入围场外,其他人想看热闹都是去观音庙,观音庙的秋山地处高,能瞧见一二。 这渐渐养成了习惯,每年秋季,不管有没有秋猎,中秋过后,名门闺秀各自组织来观音庙秋游,一来为赏风景,二是为交际,三是为了偶遇世家公子。 毕竟秋游也不是女子专利,男子也会来,不过男子是为了去那边狩猎,虽然进不了皇家围场,但外边青山绿林里还是有很多小动物的。 一般这样的秋游,光是准备马车和生活必需品都需要耗费不少时间精力,毕竟距离不近,去一趟得小住半月才划得来。 从安保到宿主都一一安排妥当了,才能出发,都是王公贵族家的公子小姐,哪里能疏忽了去? 自然不能说走就走,得细心安排。 谁知就在林幻想这个事情的第二天,周景语就来了消息,说隔日就出发,让她们好生准备准备。 第二天,在一个风和日丽的日子里,几家人马浩浩荡荡出发了。 是上路了才知道,冯贞贞等人也是今天去。 周景语皱眉:“她怎的也今日出发?” 王韵道:“据说是临时改变的主意,也不知原因。” 周景语长叹一声:“早知道她今日来,我就往后推日期了,如今这上了路,且各处都打点妥当了,自不能轻易取消了。” 陆音笑道:“千金难买早知道,早知道呀,上次来许就能避过她了。” 周玥脸上没什么太大表情,寡淡道:“人家又不是冲着咱们来的,自有她想见之人,焉知人家不会嫌咱们碍事?” 周玥性格虽然无趣,言语却十分人间清醒,甭管对方是谁,说不对她心了,少不得要多说两句,也不管会不会伤别人心。 王韵道:“还是玥妹妹看得透彻。” 周景语也笑道:“玥妹妹不鸣则已,一鸣惊人呀。” 陆音笑而不语。

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