五行拳同时对应着体内五脏，心、肝、脾、肺、肾。练习五行拳的同时，也锻炼了五脏。
牛刚烈练劈拳，宛如巨斧劈下，斧斧开山。练崩拳，脊椎似弓拳似箭，双腿为马，臂似枪。箭箭穿心，枪枪刺喉。练钻拳，如毒蛇，如海浪，左右晃动如钻头，上下齐出似翻天。练炮拳，如凌空开炮，浑身炸劲一出，凶猛无比，威力无穷。练横拳，则是刚柔并济，阴阳调衡。
只见他，每一拳都得其形意，练出其真意。可见拳法至纯，架子至稳。他现在就是要这样，拳法纯才能出功夫。
牛刚烈全心全意都在拳法之中，不觉得时间过得飞快。到了保姆王阿姨来打扫做饭的时间。
王阿姨像是平常一样进了院子，牛刚烈连忙打招呼，两人认识之后。王阿姨去各个屋子打扫，牛刚烈继续练功。
王阿姨干活利索，很快就把各个屋子收拾好开始做饭。牛刚烈觉得不合适练下去了，就把毯子和垫子都捆起来，靠在院墙上。帮着王阿姨做饭。
牛刚烈在家的时候每天都帮师父做饭打扫，帮起忙来很熟练。两人拉着家常，就做好了一桌子饭菜。
这个时候，黄诗雨下课回来。李玉龙和京巴、腊肠也回来了。
王阿姨告辞离开，牛刚烈和黄诗雨几人一起吃了饭。
吃完了饭，休息了一会。黄诗雨去上课，李玉龙他们也出去忙了。牛刚烈把垫子和毯子铺上继续练功。
下午就开始练习十二形。
十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
牛刚烈练习的时候，形形相连，若行云流水，如大海之巨浪，一浪高过一浪。
一转眼就到了晚上，经过中午的交谈，王阿姨知道牛刚烈吃的多。特意多做了一些馒头和菜肴。
紧跟着黄诗雨、张万泽三人和李玉龙都回来了。众人坐在一起，好好吃了一顿饭。
吃完饭，张万泽三人点上香烟，闲聊了起来。
“你们有没有我对手的消息。”牛刚烈觉得现在是询问最好的时机，开口问道。
“当然有啦。我们答应擂台比武的时候，就已经打听清楚了。”京巴笑道，说着一拍脑袋笑道：“我真是糊涂，你要是不提醒我都忘了。嘿嘿。”
黄诗雨疑问到：“那你还不快说，我也想听听小烈的对手是什么人。”
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