“别急！现在不是还没沉下去么？只要你一直保持游泳动作就不会沉下去，就算是你沉下去了，我和颂巴也能把你拉上来！这可以提升你的整体力量，增加你得骨骼密度，让你更加灵活，你不觉得现在无时无刻的压力，仿佛你得对手在不停的对你发起进攻吗？这绳子有两百米，你放心的折腾，等你实在撑不住了，我们会把你弄上来！”
章奎在岸边给吴迪解释道，说话间从兜里摸了包烟给颂巴·班德也递了一根。
“靠…咳咳…”吴迪刚想开口说话，嘴巴里却是进了水，望着湖岸上吞云吐雾的两个老家伙，顿时不知该说什么了，只能一心对付身上的压力，玩命的耍起了狗刨。
就这样，岸边两位吞云吐雾的侃着大山，吴迪则在湖中耗费巨力时时刻刻的保持自己的狗刨。
差不多十分钟的时间，吴迪只觉得手脚一阵酸麻，那种让人崩溃的力竭感缓缓从心底涌了出来，虽然不想在继续下去，但身上的无时无刻的坠力逼得他不得不继续保持游泳动作。
章奎颂巴两人虽说一直在搭话，眼睛却是紧紧盯着湖中的吴迪，眼见吴迪有竭力的想象，章奎出声道：“游过来你就可以上岸了！”
几乎快要坚持不住的吴迪，猛的低吼了一声，手脚齐动的向岸边游去。
章奎与颂巴·班德搭手将嘴唇发青的吴迪拖上岸后，吴迪直接瘫在了地上连连干呕，这么一会折腾下来他可喝了不少的湖水。虽然出水后刺骨的冷意瞬间将他包裹，冻得他浑身直哆嗦，但他已经没了起身的力气。
“车里空调开着，赶紧进去，别着凉了！快点起来。”章奎提醒道，却是没搭手的意思。
吴迪摇摇晃晃的爬了起来，大口喘气的同时，艰难的脱下了身上的负重马甲，打开车门后俯身手脚并用的爬了进去。
脱掉湿透衣服披上章奎早就备好的军大衣后，章奎与颂巴·班德也上了车，望着像个被施暴后的小媳妇一样蜷缩在座位上吴迪，章奎笑道：“咋样？”
吴迪没接腔，章奎接着道：“带你来东湖也是我考虑过后的决定，游泳馆虽然恒温但你怕是不乐意去，要知道游泳池里的水像是涮羊肉似的每天不知去了多少人，有些臭不要脸的说不准还在里面拉屎撒尿，你想想…啧啧…”
“呕…”闻言，吴迪再次干呕了起来。
经过这项奇葩的训练，时间已经指向下午五点，接下来章奎先是领着吴迪填饱了肚子，再次驱车赶回俱乐部。
回到俱乐部后吴迪稍作休息，便开始了晚间巴西柔术的训练，训练内容与之前没变化，这几个月下来吴迪已经掌握了巴西柔术基本的逃脱，防守技术，目前已经成为一名巴西柔术的白带持有者。
吴迪虽然只是柔术白带，但在进行柔术实战时吴迪总会出人意料的用出各种技术降服实战的对手。这些被降服的人中包括柔术棕带的都乃勒，这也导致了托马斯无法对吴迪柔术实力做出判断。
当巴西柔术的训练结束后，吴迪看到了自己的陪练对象——李景亮！
是的，吴迪此次的陪练对象正是赛后脸上淤青还尚未恢复的李景亮。
望着站在笼中已经穿戴好护具的李景亮，吴迪蠕着嘴唇不知该说些什么，赛后本该好好休息的李景亮，竟然亲自过来当自己的陪练，这让吴迪有点感动。
“还愣啥？赶紧进来啊！”李景亮挥手示意道。
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