寺僧三点半起床，诵经一小时，是为早课。
凌云已经习惯了早课，觉得氛围很好，如果不去的话倒有些不太习惯，于是愕然问：“为什么？”
空明上人说：“凌晨三点到五点在古代称为寅时，一来安静少打扰，二来气血走肺经，此时打坐最利还精补脑。人的一生之中若能在寅时坚持用功，必有所成。”然后，又重复了几遍打坐要点，这才飘然离去。
此后的三个月，凌云免去早课晚课，每天除了干活吃饭睡觉，就是修炼内功。
按空明上人所说，以口中津液溢满为度，每二十分钟为一座。
合一门的入门内功是百日筑基，古时要求在此期间将人身的三百六十五个要穴中各自填满十口真气，每填一口真气需要一座时间，也就是说若要完成百日筑基至少需要三千六百五十座。
这还是针对十六周岁以内，童身未破的少男来讲，年龄越大，需要填补的真气越多，杂念也越多，有效座数也会相应减少，所以很多修行者终其一生都未能过百日筑基一关，更别说四禅八定了。
凌云好在年幼，涉世不深，心思单纯，容易入静。
起初三天，他每次只能打一次有效座，而后就算再勉强打下去，口中也没多少津液，可从第四天起竟能坐满一个小时。
到了第七天，他竟能单盘坐满两个小时（六座），天赋之高，令空明上人也不禁为之暗赞。
等到了十六岁那年，凌云已有所成就，最久的一次入定长达三天三夜，这在众生根器不佳的末法时代，已属十分难得。
不光如此，有了一定的内功基础，他无论练习轻功，还是外功，都显得得心应手。
合一门的外功很多，其中以“风雷金刚功”为核心。
此功以内功为基础，将掌、拳、指、抓、头、肘、膝、腿、肩、胸这十个部位练得坚硬如金刚，迅捷如风雷，以气御力，刚柔相济，是传统武术外功中的巅峰之作。
凌云今年才十八岁，虽然还未能将风雷金刚功练到登峰造极的地步，却也是其中的一流高手了。
合一门弟子虽多，有资格跟他搭手的聊聊无几。
凌云有任务在身，不敢入定，只敢入静，好随时把握周遭的情况。
天已黑透，他从静中缓缓醒来，同时有些怅然。
每次坐时，都感觉有些收获，可自打那次入定三天三夜之后，打坐的功夫似乎就停滞不前了，也不知道什么时候才能有新的突破。
内功诀有云：开口神气散。
凌云收功之后又在房内休息了半个多小时，等能开口说话和吃喝以后，方才来到客厅。
一看落地大钟，已经晚上九点了。
桌子上干干净净的，看来都已经吃过饭了。
练功再重要也重要不过吃饭。
他满脸懊悔，跑到厨房一瞧，果然比客厅的桌子还干净，看来没给自己留饭。
幸亏中饭吃的多，晚上饿点也没啥，不过口渴是忍不了的。
于是，他打开冰箱，随手拿起一瓶蓝莓汁喝了起来。
饮料有点冰，他刚喝了一小口，就听见搁在客厅的手机响了，连忙将瓶子在桌上随手一放，掠出厨房。
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